تساقط الشعر ما هي أسبابه و كيفية علاجه ؟

تساقط الشعر: حقائق وخرافات

يُعد تساقط الشعر أحد أكثر المشكلات شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس، بغض النظر عن العمر أو الجنس. ومع تزايد الاهتمام بهذا الموضوع، انتشرت العديد من المعلومات التي تخلط بين الحقائق العلمية الراسخة والخرافات التي لا أساس لها من الصحة. لفهم تساقط الشعر بشكل صحيح، من الضروري التمييز بين هذه المفاهيم.

ما هو تساقط الشعر الطبيعي؟

في البداية، يجب أن ندرك أن تساقط الشعر جزء طبيعي من دورة حياة الشعر. يمر كل شعر بثلاث مراحل رئيسية:

• مرحلة التنامي (Anagen): وهي مرحلة النمو النشط للشعر وتستمر من سنتين إلى 7 سنوات.
• مرحلة التراجع (Catagen): وهي مرحلة انتقالية قصيرة تستمر حوالي 2-3 أسابيع، حيث يتوقف الشعر عن النمو.
• مرحلة التساقط (Telogen): وهي مرحلة الراحة التي تستمر حوالي 3 أشهر، وفي نهايتها يتساقط الشعر ليحل محله شعر جديد.

من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا. إذا كان التساقط أكثر من ذلك بشكل ملحوظ أو كان هناك ترقق واضح في الشعر، فهنا تبدأ المشكلة.

الخرافات الشائعة حول تساقط الشعر

1. قص الشعر يزيد من كثافته ويقلل من تساقطه.

خرافة: قص أطراف الشعر لا يؤثر على بصيلة الشعر الموجودة تحت فروة الرأس، وهي المسؤولة عن نمو الشعر. قد يبدو الشعر أكثر كثافة بعد قصه لأن الأطراف تصبح مستوية، لكنه لا يؤثر على معدل التساقط الفعلي أو كثافة الشعر الجديد.

2. استخدام القبعة أو ربط الشعر بإحكام يسبب الصلع.

حقيقة جزئية وخرافة: ارتداء القبعات بحد ذاته لا يسبب الصلع. لكن، ربط الشعر بإحكام شديد (مثل ذيل الحصان أو الكعكة) يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى ثعلبة الشد (Traction Alopecia). هذه الحالة تحدث بسبب الشد المستمر على بصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تلفها وتساقط الشعر في المناطق المتأثرة.

3. غسل الشعر يوميًا يسبب تساقطه.

خرافة: غسل الشعر ليس هو السبب في التساقط، بل على العكس، قد يساعد في الحفاظ على فروة رأس نظيفة وصحية. الشعيرات التي تتساقط أثناء الغسيل هي في الغالب شعيرات وصلت بالفعل إلى مرحلة التساقط، وغسل الشعر يساعد فقط على إزالتها. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والمياه شديدة الحرارة هو الأهم.

4. الصلع يُورّث من جهة الأم فقط.

خرافة: الصلع الوراثي، المعروف علميًا باسم الثعلبة الأندروجينية (Androgenetic Alopecia)، هو الأكثر شيوعًا. هذا النوع من الصلع يتأثر بالجينات من كلا الوالدين. على الرغم من أن الجينات من جانب الأم قد يكون لها تأثير أكبر في بعض الحالات، إلا أن الجينات من جانب الأب تلعب دورًا حاسمًا أيضًا.

5. بعض منتجات الشعر العشبية أو الطبيعية يمكن أن تعالج الصلع.

خرافة وحقيقة جزئية: في حين أن بعض المكونات الطبيعية قد تساعد في تحسين صحة فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر (مثل زيت إكليل الجبل أو زيت النعناع)، فإنها لا تستطيع علاج الصلع الوراثي أو الأمراض التي تسبب تساقط الشعر الشديد. هذه المنتجات قد تكون مفيدة كعلاجات مساعدة، لكنها ليست بديلًا عن العلاجات الطبية المعتمدة.

حقائق علمية حول تساقط الشعر

1. العوامل الوراثية هي السبب الرئيسي.

حقيقة: الثعلبة الأندروجينية هي السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر لدى الرجال والنساء. هذه الحالة وراثية وتؤثر على حساسية بصيلات الشعر لهرمون الدايهيدروتستوستيرون (DHT)، مما يؤدي إلى تقلص البصيلات تدريجيًا وإنتاج شعيرات أرق وأقصر حتى تتوقف عن النمو تمامًا.

2. نقص التغذية يؤثر على صحة الشعر.

حقيقة: الشعر يحتاج إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للنمو بشكل صحي. نقص الحديد، الزنك، فيتامين د، وفيتامينات ب يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك، اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالبروتينات والحديد أمر بالغ الأهمية.

3. التوتر والإجهاد يسببان تساقط الشعر المؤقت.

حقيقة: الإجهاد الجسدي أو النفسي الشديد يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى تساقط الشعر الكربي (Telogen Effluvium). في هذه الحالة، تدخل نسبة كبيرة من الشعر في مرحلة التساقط في وقت واحد. وعادةً ما يكون هذا النوع من التساقط مؤقتًا ويعود الشعر للنمو بشكل طبيعي بعد زوال سبب الإجهاد.

4. بعض الأمراض والحالات الصحية تسبب تساقط الشعر.

حقيقة: تساقط الشعر قد يكون أحد أعراض بعض الحالات الصحية مثل أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم، والذئبة. كما أن بعض الأدوية المستخدمة في علاج أمراض معينة (مثل العلاج الكيميائي) قد تسبب تساقط الشعر.

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا لاحظت تساقطًا غير طبيعي للشعر، أو وجود بقع صلعاء، أو ترققًا ملحوظًا، فمن الضروري استشارة طبيب جلدية متخصص. يمكن للطبيب تشخيص السبب الكامن ووصف العلاج المناسب، سواء كان ذلك باستخدام الأدوية (مثل المينوكسيديل أو الفيناسترايد) أو العلاجات الأخرى المتاحة.

في الختام، فإن فهم الأسباب الحقيقية لتساقط الشعر والتمييز بينها وبين الخرافات المنتشرة هو الخطوة الأولى نحو التعامل مع هذه المشكلة بفعالية.